efekty przed i po

Jedni lubia przed inni po, trudno powiedziec kiedy lepiej brac, ja wole po Efekty koncowe i tak beda zblizone do siebie wiec bierz jak wolisz. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-17 11:20:40

[...] bo nie do końca czaję co i gdzie w tej odsłonie forum(lata tu nie byłam) Jakkolwiek sylwetka nie jest moim celem, tak właśnie po niej mam nadzieję ujrzeć wreszcie jakieś efekty...no bo po czym innym? Nie wiem czy ktokolwiek będzie mnie potrafił zrozumieć - ale czuję "słabość" całego ciała, moim marzeniem jest być w formie i poczuć się lepiej, [...]

Jak Ty mogłeś rosnąć przy takim malutkim jedzeniu? I tyraj plecy %-) dlatego ze IF zwieksza efektywnosc jedzenia mnie czasu jesz,wiec de facto mniej potrzebujesz przez wiekszosc dnia korzystasz z zapasow! pierwszy plus IF,ale nie jedyny rafl wlasnie sie boi o to ze malo je a nie chudnie szybko kazdy kto stosuje jakis rodzaj if pisze o [...]

[...] znajdą ale staram się je wyeliminować do minimum. Kupiłem ostatnio Men's Health i tam też jest artykuł o odżywianiu. Węgle z rana na start a później coraz mniej. Przynajmniej w trakcie redukcji. Tak to wygląda u mnie i jak na razie daje fajne efekty. Co do supli się nie wypowiadam, bo dopiero nabieram jakiegokolwiek doświadczenia. Pozdrawiam.

[...] zadawalajacy trza miec mocna psyche i nie mozna sie poddac ja po takiej sesji jak najszybciej zabieram sie za trenig i mysle o tym ze jak nastepnym razem bede sie ogladał bedzie lepiej pozatym nie ma sie co za czest ogladac i fotkowac bo wtedy bedzie widac bardzo małe efekty no i motywacja i morale pojda w dół ja sie w lustrze ogladam co 10 dni

[...] w Hung Gar. Innymi reprezentatywnymi technikami są: sławny cios okrężny, z którego słynie również styl Choy Lee Fut, zamachowe techniki po łukach: kwa choi i sao choi, oraz efektywne "kopnięcie czarnego tygrysa". Charakterystyczne jest również użycie w walce przemiennie technik Pięciu Zwierząt, z których każda stosowana jest w innej [...]

[...] Ok dzięki za wszelkie informację. p.s zastanawiam się nad jedną rzeczą czy nie zrobić teraz od stycznia porządny cykl na kreatynie z nową dietą, zobaczyć co przyniesie jakie efekty. A planuję NO PLASMACORE + kreatyna mono( czyli w DT NO w DNT MONO)Jak by taki cykl dał dobre efekty wtedy może by razak znikł :P A jak nie to po nim wskoczyć na [...]

Sam to teraz robie. I narazie efekty są ok. Po pierwsze dieta: - 5 posiłków, dużo białka (zjadam ok 500 g piersi kurczaka z grilla, 250g chudego twarogu, puszkę tuńczyka w sosie własnym, 5 białek z jaj) + trochę węglowodanów (ze 100 g płatków owsianych na śniadanie - z białkiem) + 100 g gotowanego ryżu + trochę tłuszczu (oliwa z oliwek raz [...]

Dopiero 4 dzień biorę: 2 przed i 2 po treningu... Muszę powiedzieć, że zauważyłem minimalne efekty :D Co do wielkości kapsułek to mi nie przeszkadzają. :P Nie raz przypadkowo cukierki się łykało ;)

czy ten produkt daje lepsze efekty jak się pije dużo wody?? 1 litr przed i 2litry po zażyciu ?

[...] nie widzisz efektow najlepsza metoda jest miarka, zmierz wszystkie swoje wymiary, od lydek po kark, zanotuj wyniki z data kiedy tego dokonales, po 3-4 tyg znow sie zmierz, jak spadnie ci znowu 5kg to ujzysz efekty, jak nie golym okiem to miarka ja np codziennie z rana mierze sobie brzuch Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-09 23:27:50

[...] zadaniem jest zatrzymanie katabolizmu i odnowa glikogenu. Carbo dodane do kreatyny moze wpsomoc jej wchloniencie. 5. przeczytałem gdzieś(nie pamiętam gdzie) że carbo odrazu dostarcza siły i energi chwilkę po wypiciu (nawet za pierwszym razem) czy to prawda czy trzeba dłużej go stosować by zobaczyć jakieś efekty >>>> Tak to prawda.

[...] ale czy na 2 cykl bedzie ok ? nie za hardcorowo ;)? ten stanodrol to jaki to srodek ? z jakiej firmy pewniak ? A jak u ciebie teraz ten cykl wgl wyglada epi + tren jak sajdy efekty ? rozi - na epi bylo 7 tyg 30/40/40/40/50/50/50 ogolnie na cykl poszly 2 puchy dragona. w czasie cyklu brak sajdow. czulem sie super. dzialanie epi czule juz od 4 [...]

[...] sędziów wygrała na punkty. Asia jest zawodniczką z teamu Ernesto Hoosty i na co dzień szkoli się w Holandii. Jej ciężka praca i serce do walki przynoszą teraz oczekiwane efekty. Dominik Zadora walczył natomiast z zawodnikiem z Maroko Youness El Mhssani. Dominik już w Polsce udowodnił, że ma serce do walki i nie boi się kontaktu i rywalizacji [...]

[...] czy znasz jakieś lepsze? może zastanów się nad przełożeniem takiego treningu na późniejsze godziny i zamiast zwykłych aerobów stosuj trening HIIT,zajmie Ci jakieś 20 minut,a efekty będą prawdopodobnie lepsze i nie wierzę,że tyle czasu nie wygospodarujesz. Wygospodarować będzie trudno tym bardziej, że 4 razy w tygodniu mam po południu trening z [...]

[...] lub połowa tej dawki przed połowa po treningu Dni nietreningowe: połowa tej dawki z rana lub miedzy posiłkami 4) łaczyc to jakos z gainerem, bialkiem zeby byly lepsze efekty ? z dietą-a raczej przedewszystkim dieta,gainer/białko jako uzupełenienie 5) ogolnie co robic zeby byly najlepsze efekty po tej kreatynie ? przestrzagaj powyzszych [...]

Witam ponownie w Nowym Roku :) Wszystkiego najlepszego i udanych treningów :) Od momentu dodania ostatniej diety trochę się zmieniło, bo ćwiczyłem delikatnie lżej (krótsze ćwiczenia po seriach pompek i brzuszków) i po ćwiczeniach jadłem tylko rybę (tuńczyk lub śledź) ok. 100-150g + jakieś warzywa do tego. Owoce dawałem z rana w szkole lub chwile [...]

[...] zalety. Uważa on, że jeśli marihuana będzie stosowana w odpowiednio dobranych dawkach, korzyści z jej zalegalizowania jako leku będą dużo większe niż ewentualne efekty uboczne. Prof. Moffat ma nadzieję, że uda się przeprowadzić proces legalizacyjny w ciagu dwóch lat. Tymczasem premier Wielkiej Brytanii nie zgodził się dopuścić [...]

[...] WL przed 8 x 92kg po 9 x 94,5kg Ogólnie z samego Anabolic Dream jestem zadowolony. Część efektów zmieniała się od zastosowanej dawki. 10g AD na dobę przynosiło bardzo dobre efekty siłowe i regeneracyjne. Przy 6-5g na dobę w DRcaps regeneracja zaczęła powoli szwankować ale progres siłowy nadal zachodził mimo, że sypiałem po 3-4h na dobę. Myślę, [...]

[...] przyplatala sie kontuzja stopy jak odstawie staki przed i na treningowe to juz troche WW odpadnie wiec poki co zdjecie pogladowe brzuycha nie pokaze ale mysle ze widac efekty interrun 2009 (wiem z przed 3 lat ale wierzcie mi przez te 2,5 bylo tylko gorzej, styczen 2012 to byla taka sama jak nie gorsza ch**oza jak na tym foto) [...]